O ator compartilha sua experiência com a prática em 'Ser feliz por nenhum motivo'

No documentário 'Ser feliz por nenhum motivo', Luciano Szafir fala sobre como a meditação o ajudou a lidar com a ansiedade.

Luciano Szafir e sua visão sobre a meditação

Nesta sexta-feira (14), o documentário ‘Ser feliz por nenhum motivo’ estreou na plataforma de streaming Aquarius, trazendo à tona a importância da meditação como uma alternativa ao uso de drogas. Luciano Szafir, que participou do filme, expressa sua crença de que a meditação é uma prática essencial para lidar com os desafios emocionais da vida. Ele afirma: “Quem não medita acha bobagem. Não é. É uma válvula de escape. Tem gente que usa bebida, usa droga. Eu uso meditação”.

Impacto da pandemia na saúde mental

O Brasil, reconhecido como o país líder em casos de ansiedade e depressão durante a pandemia, segundo pesquisa da Universidade de Ohio, viu um aumento significativo no interesse pela meditação. Especialistas afirmam que essa prática pode transformar a estrutura do cérebro e ajudar a tratar diversos problemas de saúde mental. O documentário reúne relatos de artistas famosos como Angélica, Fernanda Lima e Marcelo Serrado, que compartilham como a meditação os ajudou a enfrentar momentos difíceis.

Relatos de transformação através da meditação

Luciano Szafir, que medita desde os seis anos, descreve como a prática o ajudou a controlar o medo e a ansiedade durante sua internação por Covid-19. Ele não é o único; Marcelo Serrado relata que, após enfrentar crises de ansiedade durante a pandemia, encontrou na meditação uma forma de lidar com seus medos. Por sua vez, Fernanda Lima fala sobre como a meditação a ajudou a superar o luto pela morte de seu pai, permitindo-lhe encontrar paz em um momento de dor profunda.

A meditação na vida cotidiana

Angélica, após passar por uma situação de pânico, decidiu incorporar a meditação em sua rotina diária. A prática a ajudou a encontrar equilíbrio e serenidade em momentos de crise. Juliana Paes e Mariana Ximenes também compartilham suas experiências positivas com a meditação, ressaltando sua acessibilidade e os benefícios que traz à saúde mental.

Conclusão

O documentário ‘Ser feliz por nenhum motivo’ não apenas destaca a meditação como uma ferramenta poderosa para o bem-estar mental, mas também serve como um lembrete da importância de cuidar da saúde emocional. À medida que mais pessoas reconhecem o valor da meditação, surge a esperança de que essa prática se torne uma alternativa viável ao uso de substâncias prejudiciais, promovendo uma vida mais saudável e equilibrada.

Fonte: www1.folha.uol.com.br

Fonte: Reprodução/Aquarius