A prática da corrida de rua transformou-se em um fenômeno em Natal, impulsionada pela busca por bem-estar e um estilo de vida mais ativo. O crescente número de eventos, que atraem tanto amadores quanto atletas experientes, evidencia a consolidação da corrida como um hábito saudável e uma opção de lazer cada vez mais popular entre os natalenses.
Dados da Secretaria Municipal de Mobilidade Urbana (STTU) revelam a realização de 25 corridas oficiais na cidade este ano, um reflexo da expansão nacional desse esporte. A Associação Brasileira de Organizadores de Corridas de Rua e Esportes Outdoor (Abraceo) registrou um aumento de 29% no número de eventos oficiais em todo o país em 2024, totalizando 2.827.
O Relatório Anual sobre Tendências de Esportes do Strava, divulgado em dezembro, confirmou a corrida como o esporte mais praticado em 2024. O Brasil ocupa a segunda posição no ranking de países com o maior número de corredores na plataforma, com mais de 19 milhões de adeptos, demonstrando o crescente interesse pela modalidade.
A “Corrida 100% Você”, idealizada pelo cantor Bell Marques, foi um dos eventos recentes que mais atraiu público na capital potiguar. A organização estimou a participação de aproximadamente 10 mil pessoas na atividade, realizada no entorno da Arena das Dunas, que ainda contou com shows do cantor e seus filhos, Rafa & Pipo.
A cardiologista Carla Karini, presidente da Sociedade Brasileira de Cardiologia do RN e vice-presidente da Unimed Natal, ressalta os inúmeros benefícios da corrida para a saúde física e mental. “A corrida melhora a capacidade cardiovascular, reduz a pressão arterial, controla o colesterol e ajuda a manter o peso saudável”, afirma a médica, destacando também seus efeitos positivos na redução do estresse e na melhora da qualidade do sono.
No entanto, a cardiologista adverte que a prática da corrida deve ser realizada com orientação médica, especialmente para indivíduos com mais de 40 anos ou com fatores de risco. “Quando feita sem acompanhamento, a corrida pode causar sobrecarga musculoesquelética, lesões e até complicações cardiovasculares em pessoas com doenças não diagnosticadas”, alerta.
O treinador Wendell Pereira, que acompanha corredores em Natal, enfatiza a importância do acompanhamento profissional. “Um dos principais cuidados é estar em dia com os exames de rotina, principalmente o cardiológico”, explica Wendell, ressaltando que a individualização do treinamento, com testes de pista e VO₂, é crucial para evitar o overtraining e lesões.
Para Isadora Santana, praticante desde 2021, a corrida se tornou essencial para sua saúde física e mental. “A corrida impacta na minha vida em tudo. Durmo melhor, me sinto menos ansiosa e me desafia mentalmente”, relata. Inspirada pelo receio de mulheres correrem sozinhas, Isadora criou uma comunidade de corrida feminina, proporcionando mais segurança e apoio.
Isadora aconselha os interessados em iniciar na corrida a terem persistência, constância e atenção à saúde. “Provavelmente você não vai gostar de primeira, vai sentir dor e achar que não sabe respirar. Mas com constância e check-up em dia, dá certo. A corrida faz bem não só para o corpo, mas também para a mente. É você contra você mesma”, finaliza.
Fonte: http://agorarn.com.br
