Benefícios da corrida para a saúde e qualidade de vida

As corridas de rua têm se tornado uma prática popular entre os brasileiros, trazendo benefícios para a saúde e a qualidade de vida dos participantes.

A corrida de rua se tornou uma atividade cada vez mais popular no Brasil, atraindo muitos adeptos e trazendo benefícios significativos para a saúde. No programa Globo Repórter desta sexta-feira (26), a reportagem explorou como essa prática tem envolvido pessoas de diferentes idades e objetivos, desde a perda de peso até a busca por saúde mental e socialização.

O impacto da corrida na vida das pessoas

Gabriele Santos, por exemplo, lida com esquizofrenia, depressão e ansiedade há cinco anos. Desde que começou a correr, sua autoestima e qualidade de vida melhoraram substancialmente, e hoje ela possui uma coleção de medalhas. Juntamente com outros corredores, Gabriele participa de um grupo que se reúne todas as terças-feiras à noite na Ilha do Governador, Rio de Janeiro, sob a liderança de Alessandro, que mudou sua vida após ter sido obeso mórbido e enfrentar problemas de saúde.

A corrida como meio de socialização e renda

Além dos benefícios físicos, a corrida também promove a socialização. Solteiros, por exemplo, utilizam códigos visuais, como a meia azul, para se identificarem durante as corridas, buscando não apenas saúde, mas também um amor. O fotógrafo Carlos Fernandes encontrou uma nova oportunidade profissional ao registrar essas corridas, mostrando como a atividade evolui para além do esporte.

Benefícios físicos e mentais

Pesquisas realizadas pelo Instituto do Coração destacam os efeitos positivos da corrida na saúde. O maratonista Hugo Farias, que estabeleceu um recorde ao completar 366 maratonas consecutivas, teve seu coração adaptado à alta demanda física, o que evidencia os benefícios do exercício regular. Além de melhorar o condicionamento físico, a corrida auxilia no controle da pressão arterial e diabetes, sendo um aliado importante para a saúde mental.

Os resultados da corrida podem não ser imediatos, mas com o tempo, a prática se revela fundamental para a saúde e bem-estar.

Notícia feita com informações do portal: g1.globo.com