Entenda os efeitos do barulho na saúde mental e física

A sensibilidade ao ruído pode afetar a saúde mental e física das pessoas, causando estresse e ansiedade.

Em Berlim, na Alemanha, o ruído constante dos vizinhos do andar de cima pode desencadear estresse e ansiedade. Como parte de 10% a 40% da população que experimenta sensibilidade ao ruído, essa condição pode ter raízes biológicas, impactando não só o humor, mas também a saúde mental e física a longo prazo. O neurocientista Daniel Shepherd, da Universidade de Tecnologia de Auckland, ressalta que, embora seja frequentemente menosprezada, a sensibilidade ao ruído afeta a experiência dos pacientes.

O que é a sensibilidade ao ruído?

Essa condição não é um diagnóstico médico formal, mas pode ser identificada através de questionários, como a escala de sensibilidade ao ruído de Weinstein. Pessoas sensíveis a ruídos reagem de forma intensa a sons diversos, o que pode causar irritação, raiva e até medo. Ao contrário da misofonia, que é uma intolerância a sons específicos, a sensibilidade ao ruído é uma reatividade geral a qualquer som.

Efeitos na saúde mental e física

Estudos mostram que a exposição constante a ruídos pode levar a problemas de saúde, como doenças cardíacas e diabetes. Uma pesquisa com 2.398 homens em Caerphilly, no País de Gales, revelou que aqueles sensíveis ao ruído apresentaram maior propensão a desenvolver ansiedade e depressão. O psiquiatra Stephen Stansfeld aponta que o estresse causado pelo barulho pode elevar os batimentos cardíacos e a pressão arterial, prejudicando a qualidade do sono.

Abordagens e soluções

Embora a solução ideal seja combater as fontes de ruído, muitas pessoas adotam medidas individuais, como o uso de plugues e fones de ouvido com cancelamento de ruído. A terapia cognitivo-comportamental e a terapia musical são abordagens que podem ajudar a lidar com a sensibilidade. A conscientização sobre a condição é vital para que os afetados busquem as intervenções adequadas e melhorem sua qualidade de vida.

Para aqueles que lidam com a sensibilidade ao ruído, é possível encontrar paz de espírito mesmo em ambientes barulhentos, utilizando métodos como músicas suaves ou técnicas de relaxamento.

Notícia feita com informações do portal: g1.globo.com